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　　在这个时节该如何 调理养生 
？宋曙霞认为，在饮  食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。