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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气

味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。