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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上  可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日
吃春 芽”，也 
就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。