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　　在这 个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。