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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如  韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。