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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“

春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。