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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“ 春
日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。