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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多 吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。