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　　在这个时节该如
何 调
理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆


苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。