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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。