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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。