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　　在这个时节  该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语  称“ 春日  吃春
 芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。