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　　在这个
时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、  葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。