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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。