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　　在这个
时节该 如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

 说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、  蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。