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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物
， 以免肝火上炎。