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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱  、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。