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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝 火上炎。