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　　在
这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免
肝火上炎。