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　　在这
 个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆

 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。