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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙  霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上 炎。