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时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。