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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。

另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。