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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣

等，
禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。