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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺
激  食物，以免肝火上炎。