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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、
蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺 激食  物，以免肝火上炎。