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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或  少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。