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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多
吃 有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以
免肝 火上炎。