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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、  莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。