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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜

、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。