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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞

认为，在 饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。