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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 
语称  
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。