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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。