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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为  ，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。