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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣

等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。