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在这个时节 该如何
 调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜 
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。