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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为

，在饮 食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。