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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙
霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴 
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。