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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。