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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝 。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。