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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱

 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。