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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，
 在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物

，以免肝 火上炎。