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　　在这个
时节 该如何调理
养生？
宋曙霞认为  ，在饮食上
可多吃有 芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。