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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜 绿的嫩芽，比 如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。