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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽  ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。