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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。