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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜 ， 如韭菜、香  菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜

苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
 火上炎。