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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食 物 ，以免 肝火上炎。