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　　在这个时节该
 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“
春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。