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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜
苗、
 豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 
上炎。